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【黃帝內經】:「陰者,藏精而起亟也;陽者,衛外而為固也。陰不勝其陽,則脈流薄疾,并乃狂。陽不勝其陰,則五藏氣爭,九竅不通。是以聖人陳陰陽,筋脈和同,骨髓堅固,氣血皆從。如是,則內外調和,邪不能害,耳目聰明,氣立如故。」人體之氣,其正常規律以陰(裡氣)略勝於陽(外),氣從內傳外。如今“陰不勝其陽”,以其在外之氣多於裡之故。由於陽氣郁於表,導致“脈流薄疾”。當外郁之陽氣不能散,反向內走,陰(內)、陽(外)兩氣相併;輕則煩躁,重則出現“并乃狂”之情況;以其熱郁過甚之故。
【黃帝內經】蓋認定人為四時之產物,而又賴四時以生活者。大地苟無四時寒暑之變化,則動植不生。有四時寒暑,然後有生物。是人為四時之產物,乃確實之真理,放諸四海而準者也。天食人以五氣,地食人以五味。氣與味,皆四時為之。是人資四時以生,乃確實之真理,放諸四海而準者也。唯其如此,則人與四時自然息息相通。人身氣血之運行,自然以四時為法則,而莫或違背。”

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依據衛福部資料顯示,年後有31%民眾體重平均增加1.7公斤,男性增加1.8公斤、女性1.5公斤。

減重不二法門就是「少吃多動」,坊間很多減重偏方像是單一食物減肥、澱粉肉類分食等,雖有短暫減輕體重效果,但水分流失,易營養素攝取不均,長期可能產生掉髮、便祕等副作用。

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高尚志(台灣臨床腫瘤醫學會理事長、新光醫院健康管理部主任):癌症蟬聯33年國人十大死因榜首,根據全台癌症營養調查202位癌友與家屬結果顯示,有近八成的癌友在接受癌症治療後,會有食慾下降、噁心嘔吐等副作用,近六成則有體重下降的問題,可能進一步影響療程,甚至存活率。

研究顯示,各類型的癌症病患,會有不同程度的體重下降,其中又以胰臟癌、胃癌與肺癌的癌友體重下降最明顯,不能輕忽此項訊息。

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1名40歲子宮頸癌第2期婦女拒絕治療,2年內癌細胞擴散成末期,臨終接受安寧照顧而尊嚴離世;不過,醫界認為,癌症未到末期,該救還是要救,抗癌和安寧並不互斥。

馬偕醫院安寧療護教育示範中心主任方俊凱表示,這名在4年前患子宮頸癌第2期的40歲婦人,婦人在確診罹癌前,父親才因癌症末期而離開家人,罹癌期間接受各種治療,最後仍告不治,歷經許多痛苦及折磨。

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十月的第二個周末是「世界安寧日」,多位從事臨終關懷的學者專家昨憂心地說,安寧緩和醫療在台推動廿年,迄今仍有許多人誤以為安寧療護就等於「放棄治療」或「安樂死」,相關法令雖日趨完備,近年卻進入停滯期,呼籲政府應透過政策引導,避免安寧照護的品質參差不齊,甚至讓某些醫院淪為只送終卻不顧尊嚴的地方。

由台灣安寧照顧基金會與聯合報合辦「世界安寧日論壇」昨天登場,邀請各界檢視台灣安寧療護的現況。聯合報副總編輯謝邦振應邀致詞表示,每個人終須面對生命的最後一刻,如何走得平順、走得有尊嚴,有安寧緩和醫療至為重要。

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健保卡可別隨便借人用,一名國人熱情款待來自印尼的朋友,連健保卡都出借給友人看病,以為只是簡單感冒咳嗽,不料痰液檢查竟為肺結核陽性,等防疫人員把藥物送至家裡,還要當場看著他吞下去,他才坦承私下借卡。

為了嚇阻違規事件發生,健保署宣布在農曆年後實施處罰新制。健保署違規查處任務小組科長李忠懿表示,即日起只要查獲使用他人健保卡就醫,不管是借卡人與被借卡人均將函送法辦,面臨行政處罰,第一次處以領取保險給付的兩倍罰鍰,第二次則提升至五倍罰鍰,第三次為10倍,第四次以上罰20倍,最高可罰100萬元。

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生物製劑減緩疼痛!僵直性脊椎炎不再冷到受不了

 

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病例:頭份市45歲王姓婦人平常工作時間都要久站,回到家中又馬上下廚,直到忙完才有機會坐下休息,近幾日早晨下床或剛從椅子起身走動時,足跟底部都會劇痛,就診後發現是「足底筋膜炎」,接受注射止痛劑、類固醇等治療,加上每天適時做舒展運動後,症狀才緩解未再復發。

苗栗縣頭份市為恭紀念醫院骨科醫師洪志昌:

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有人曾說全球90%的人都有過腰痛、下背痛的經驗,原因可能和現代人生活型態的改變息息相關。工業革命後,人們的工作時間拉長、工作型態由勞動逐漸變為長時間的坐姿或站姿。

根據網站調查,台灣的上班族5成以上每天平均坐7小時,甚至約有2成民眾平均每天作超過10小時。

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肩關節在日常生活功能中扮演著非常重要的角色,如果發生了關節沾黏、肌腱發炎等狀況,只要有一部分的角度限制,你可能就無法順利穿脫衣物、刷牙洗臉,甚至連簡單的擦屁股也變得很難。

但更令人討厭的是,如果沒有經常檢視肩關節活動度,它可能慢慢的因長期過度使用而漸漸受損,直到某一天受到突然的動作、撞擊、激烈運動等因素的刺激,把整個症狀喚醒,而關節活動度受限與症狀也一併達到顛峰,這時再開始治療、重新訓練,就得花上許多心力跟時間了。

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近來網路流傳用碳酸汽水洗頭髮,傳說可讓頭髮有彈性、髮量增加且髮絲律動感更好;環保人士則流行不用洗髮精的「poo-free」運動,只用溫水洗頭。專家指出,汽水偏酸性,長期洗髮恐刺激、傷害頭皮,至於只用溫水洗頭,若頭皮油垢累積,可能發癢紅腫,引起毛囊發炎,乾性髮質較合適。

國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑表示,頭皮中性偏酸,汽水含酸性成分,長期用來洗頭恐腐蝕頭皮角質層,反而造成傷害。臺北城市科技大學化妝品應用與管理系副教授林麗君認為,汽水含糖,用來洗頭可能讓頭髮黏膩、不適,她認為汽水洗頭不可行。

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台北市立聯合醫院仁愛院區周宗翰中醫師指出,壓力大、用腦過度、情緒過於緊張,都會引起白髮的產生,除有少數人在青春期發生「少年白」外,當然也有許多其它因素,可導致頭髮變白,例如:和自體免疫疾病有關、強大精神壓力下,有時會在一夜之間出現許多白頭髮。

 

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臨床發現,天氣熱、出汗多、水分流失速度快、加上水分補充不足,很容易引起攝護腺炎感染,預防方法為一天至少要喝2000cc以上的水,不要憋尿、時常排尿。

急性攝護腺炎又稱急性前列腺炎,主要由細菌侵犯攝護腺所致,臨床表現為發熱、惡寒、尿道灼熱感、睪丸、腹股溝、會陰部疼痛不舒服,伴有排尿不暢、暫時的性欲低下及性交疼痛等現象。

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尿液長時間滯留 恐感染膀胱 甚至心血管疾病

 

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案例:李小姐過年大吃大喝,缺少運動加上多天熬夜、作息不正常,年假結束後身材走樣、體重破表,多餘脂肪累積身上,成了「小腹婆」。

大千醫院復健科醫師張雯媜:許多人過年時徹夜聊天、打牌、睡覺不固定,導致代謝紊亂,飲食不控制又缺乏運動,脂肪易堆積在腰腹及屁股、大腿內外側,體態變形,增加心血管疾病風險,可透過適度運動改善代謝效率和循環功能,讓易堆積脂肪的部位緊致結實,維持心肺功能及優美體態。

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今年給自己的健康紅包,不是要「增加」什麼,反而是要「減少」。這個減少是要吃得少,過去總覺得自己有良好運動習慣,能吃也不見胖,所以從不忌口。

喜歡在吃到飽餐廳打牙祭,平常也負責收家裡的「菜尾」,早餐要兩人份,午晚餐也得再加一碗飯,年輕時吃得再撐,也能須臾消化;但年過不惑,沒注意到新陳代謝變差,飽足漸漸轉為脹痛,甚且精神變差,卻渾然不覺或許是吃太多引起。

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60多歲的翁望復,30多年前因一場職災奪走雙手及一條腿,僅存右腳可以行動,成了「單腳人」。幸好有妻子與家人一路相陪,親情加「義肢」的量,讓他重新站起來。

翁望復說,平日愛好歌唱排解憂鬱心情,但畢竟不能老是沈迷於「靡靡之音」,「很想做些什麼事,可是像我這樣,什麼事又都做不了」。他不否認,所有負面情緒想法,幾乎占據生活,擾亂睡眠。

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鍾姓女子前年在台北市松壽路過馬路時,未走斑馬線上,國光客運司機徐明星駕客車左轉進市府路,將鍾女撞倒,鍾女的右足遭徐客車左前車輪輾過,她右腳第1及第5趾截肢,至今不良於行,鍾女求償後,法官認定,她受損金額為641萬餘元,但鍾女違規過馬路,有2成過失責任,扣除國光客運已付30萬元和解金,判國光及徐應連帶賠482萬餘元;仍可上訴。

 

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一位來自四川綿竹漢旺鎮的舞蹈老師廖智,因經歷5.12汶川大地震失去雙腿,卻安裝雙義肢跑完上海馬拉松賽全程。廖智比賽時露出燦爛笑容的照片在網上傳開,網友紛紛讚其行動傳遞正能量,稱她是「最美馬拉松姑娘」。  ■綜合報道

 12月1日舉行的上海馬拉松賽落下大幕,廖智成為比賽過程中最為靚麗的風景線,她戴着假肢、帶着笑容跑完五公里,比賽結束後,廖智通過微博上傳比賽照片,並且表示來年再跑十公里。

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一對義肢,可以讓一個垂頭喪氣的人重新站起來,也可以改變一個家庭的未來,讓我們一起為愛奉獻!”

 

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